Holinspi YOGA
HathaYoga Traditionnel
à Pompignan
ESPACE SACRÉ DU BIEN ÊTRE
YOGA
Cultiver la paix intérieur
Le Hatha Yoga, bien plus qu'une pratique physique...
C'est un art de vivre, un chemin vers
la sérénité, l’énergie et la pleine conscience.
Les postures nourrissent et assouplissent le corps,
la respiration libère et équilibre,
la relaxation apaise et recentre l’esprit.
Chaque séance devient une parenthèse précieuse,
un retour à l’essentiel : VOUS.
Pratiquer le Hatha Yoga, c’est cultiver la force, la souplesse et le calme intérieur,
pour retrouver un bien-être durable et une énergie vitale renouvelée.
Les cours de Hatha Yoga
Les horaires
Lundi 10h -11h & 19h - 20h
Mercredi 19h - 20h
Vendredi 19h - 20h
Le tarif
Prix en conscience
Chacun contribue selon ses possibilités, dans un esprit de respect et d’équilibre entre l’enseignement partagé et ses moyens.
Le lieu
Dans le silence des pierres et la douceur du bois, nos soufflent se rejoignent.
Guillaumand 30170 Pompignan
Enseignement
Christelle Holmaert
Élève à l'école Hamsa-Ecole, 1500 h de formation.
Formation à la Fédération Française green yoga, 200h de formation
ÉQUILIBRE & RÉGULARITÉ
Le Hatha Yoga est une discipline qui se nourrit de la constance. Chaque cours est une opportunité de vous recentrer, de libérer les tensions et de vous reconnecter à votre souffle. En pratiquant régulièrement, vous commencerez à ressentir un véritable changement, tant sur le plan physique que mental. Venez à votre propre rythme et faites de la régularité un allié pour un bien-être durable.
Les Séances de Hatha Yoga
1 Relaxation : libérer les tensions et se recentrer sur le moment
Nous prenons un moment pour relâcher les tensions accumulées. Cette relaxation peut inclure des exercices de respiration profonde pour calmer l'esprit et détendre le corps.
2 Pranayama :équilibrer l'énergie intérieur
L'art du contrôle du souffle active notre énergie vitale, permettant de réduire le stress, d'améliorer la concentration et de renforcer la connexion entre le corps et l'esprit.
3 Asana : renforce le corps & libère l'esprit
Chaque posture est réalisée avec une attention particulière à la respiration et à l'alignement, garantissant une pratique saine et bénéfique.
4 Relaxation finale : laisser la pratique se déposer
Nous prenons un moment pour une relaxation profonde. Cela permet au corps de digérer les bienfaits des postures et de relâcher toute tension restante. Cette relaxation favorise une sensation de bien-être général et de calme intérieur.
Les cours durent 1h et débutent à l’heure indiquée.
Soyez présent(e) 10 minutes à l'avance.
HOLINSPI YOGA
Une pratique pour tous
Débutant(e)s bienvenu(e)s à tout moment.
Les cours de Yoga sont spécialement conçus pour vous aider à prendre confiance, à progresser à votre rythme et à explorer la pratique dans un environnement chaleureux
et sans jugement.
Chaque posture est adaptée à vos capacités,
je vous accompagne avec bienveillance.
Inscription possible toute l'année.
holmaertchristelle15@gmail.com
0659438770